L’elemento sociale del fitness
Chiedi a una qualsiasi persona che lavorando sulla propria forma fisica e questa ti risponderà che può essere un’esperienza molto solitaria. Non solo è difficile trovare qualcuno che voglia mettersi in forma e sia in grado di farlo con la tua stessa regolarità e intensità, ma anche quando siamo circondati da persone al parco o […]
Fitness generale senza spendere soldi
Spendere soldi per attrezzature costose, abbonamenti a palestre e health club, app per cantare e ballare è molto bello, ma solo se abbiamo a disposizione determinati fondi. Non c’è alcun bisogno, specialmente se non riusciamo a risparmiare, di spendere centinaia o migliaia di soldi per tenerci in forma. È una cosa che si può fare […]
Superare lo scoglio della stanchezza
Tutti, senza alcuna eccezione, hanno avuto un momento nella propria vita in cui hanno pianificato di fare qualcosa di attivo, ma poi si sono resi conto di essere incredibilmente stanchi e non in grado o senza alcun desiderio di affrontare queste attività una volta giunto il momento. Che sia stata una giornata pesante al lavoro, […]
La disciplina durante gli esercizi
Nessun appassionato di fitness può dire onestamente che ha sempre fatto tutto quello che si era prefissato di fare durante un allenamento. Possiamo prometterci e riprometterci, ma almeno una volta nella vita ci arrenderemo dopo mezz’ora o anche meno. A volte c’è un motivo valido, ma spesso è perché non siamo così ben disciplinati. Tuttavia, […]
La disciplina all’interno di uno stile di vita impegnato
Sfortunatamente vivendo una vita frenetica è fin troppo facile dare la priorità ad altre cose rispetto alla propria forma fisica, e spesso a ragione. Il benessere della nostra famiglia, ad esempio, sarà sempre più importante del tempo in palestra. Tuttavia, ci sono anche cose nella nostra vita che devono essere gestite dalla nostra stessa disciplina. […]
Una dieta disciplinata per la forma fisica
Non c’è niente di più frustrante che passare ore in palestra, completare tutti o anche più circuiti rispetto a quelli che ci eravamo prefissati di fare e poi rovinare la nostra salute e programma di fitness permettendo alla nostra dieta di cavarsela con qualsiasi cibo. Infatti, spesso si dice che fitness e dieta siano inevitabilmente […]
Allenarsi in vacanza
Sia che decidiamo di sdraiarci davanti alla TV per una settimana o di andare a fare un’escursione di sette giorni per le cime e le colline dello stato, abbiamo tutti opinioni diverse sul fatto se le vacanze sono il momento migliore per provare a tenersi in forma o no. Ma il modo migliore per fare […]
Metodi semplici per sviluppare addominali e pettorali
Avere la tartaruga e dei pettorali gonfi sembrano essere degli elementi del corpo ideale, ma per molti uomini sembra anche un obiettivo irraggiungibile. La verità è che in realtà è abbastanza semplice impegnarsi quanto necessario per sviluppare quei muscoli. Anche soltanto qualche minuto al giorno aiuta a tonificare la parte superiore del corpo se fatto […]
Stile attrente a basso costo
Puoi chiedere a qualsiasi donna cosa trova attraente in un uomo e indipendentemente dalla qualità profonda o saggia che risponderà, una delle cose che non cambierà mai per una donna sarà sempre l’importanza del senso dello stile. Ma basta andare in una qualsiasi boutique di moda e i cartellini hanno prezzi abbastanza alti da mandarci […]
Gambe, l’allenamento che viene dimenticato
Siamo stati tutti in palestra e abbiamo tutti visto qualcuno che si è scordato di allenare le gambe, e probabilmente ci abbiamo scherzato. Ma la verità è che spesso trascuriamo la parte inferiore del nostro corpo quando andiamo ad allenarci. Ed è facile capire il perché. Aspiriamo ad avere degli addominali piatti, dei pettorali sporgente […]
